Letra invitada | Recomendaciones psicológicas tras los terremotos...

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Por José Garcés

Tomado de La Iguana Tv

05/07/2026.- El psicólogo José Garcés ofreció una serie de recomendaciones psicológicas para emplear tras la ocurrencia de los terremotos del pasado 24 de junio.

Por medio de un video difundido en sus cuentas de redes sociales, Garcés destacó las siguientes indicaciones:

-Hable de su dolor. Si usted habla de su dolor, probablemente le dará la oportunidad a otra persona para que también hable de su dolor.

-Llore cuantas veces tenga que llorar.

-Trabaje en comunidad; no crea que su problema es solo su problema.

-No se preocupe si vuelve a angustiarse. Todos los movimientos del alma son en espiral; hay que considerar que elaborar la ansiedad es un proceso que se va resolviendo paulatinamente.

-Trate de habitar el momento presente. Si usted habita el momento presente, puede contrastar sus pensamientos a cada segundo.

-Cuando tocamos un dolor, estamos tocando un dolor compartido.

-Haga grupos de oración. Cuando haga sus grupos, puede dedicar tiempo antes de la oración para que las personas cuenten su experiencia.

-Síntomas de ansiedad y mareos postemblor son normales: ansiedad, taquicardias, dolores musculares y cervicalgias son normales en esta fase de la elaboración del trauma.

-Trate de convertir flechas en flores. Podemos convertir cualquier cosa negativa que nos pase en algo positivo.

-Decídase a servir; la felicidad es un proyecto compartido y transhistórico: nadie nos puede quitar lo que somos y seguiremos siendo serviciales, entregados, alegres, amorosos.