07/04/26.- En un llamado a la conciencia sobre el cuidado integral del cuerpo, la entrenadora personal Athenahyr Pirela instó a los venezolanos a percibir la actividad física como una herramienta de salud y no como una competencia de rendimiento extremo.

Durante una entrevista en el programa La Jornada, transmitido por Venezolana de Televisión (VTV), la especialista desmontó los mitos del "cuerpo perfecto" promovidos por el marketing digital.

El ejercicio como gratitud al cuerpo

Para Pirela, la clave del éxito para quienes se inician en el mundo del entrenamiento es respetar sus propios límites.

"Vamos a tu ritmo, no lo veas como una competencia. No buscas un cuerpo extremo, sino sentirte bien con actividades cotidianas, como levantar cajas o subir escaleras", explicó la entrenadora, subrayando que el ejercicio es, ante todo, un acto de gratitud hacia el único lugar que tenemos para vivir.

La experta enfatizó que la prioridad no debe ser la reducción de peso o la búsqueda de una estética determinada, sino garantizar la longevidad y la funcionalidad del organismo para las próximas décadas.

Nutrición consciente sin restricciones extremas

En cuanto a la alimentación, Pirela subrayó la importancia de aprender a medir los nutrientes y entender qué aporta cada alimento al cuerpo.

Lejos de las dietas restrictivas, la entrenadora defendió un modelo de equilibrio donde es posible darse gustos ocasionales, como una hamburguesa, siempre que se eviten los excesos y se mantenga una base de comida sana.

"Lo que realmente debes priorizar es tu cuerpo; es lo que te va a permitir durar 20, 30 o 40 años más en este plano", aseguró, invitando a la población a adoptar hábitos sostenibles que mejoren la calidad de vida diaria.

THUAREZCA JULIO / CIUDAD CCS