11/03/26.-  En el marco de la conmemoración del Día Internacional de la Mujer, la Fundación para la Comunicación Popular CCS compartió este miércoles con sus trabajadoras un taller de defensa personal, dispuesto para realzar sus capacidades físicas y enseñar técnicas que pueden poner en práctica de manera estratégica ante situaciones de riesgo para defenderse.

Este dinámico taller estuvo liderado por Victoria Velásquez, directora de planificación y presupuesto de la Fundación Escuela para el Fortalecimiento del Poder Popular, quien explicó que esta actividad se implementa para incentivar a mujeres y jóvenes a defenderse.

Para la instructora una de las técnicas más importantes que las mujeres deben poner en práctica en situaciones donde se muestren vulnerables es hacer barrido o deslizar los pies hacia los del agresor y dar cachetadas que cubran la parte inferior del cachete hasta la oreja del atacante, áreas sensibles como los ojos, cuello, pecho, tobillo y zona posterior de la rodilla, que son atacadas con intención de que la mujer tenga puntos de control para desestabilizar.

Asimismo, explicó que este tipo de conocimientos son un gran beneficio para las mujeres, que desde siempre han estado inmersas en una sociedad que ha implementado “que nosotras no podemos defendernos frente a nuestros agresores, algo que ahora tenemos que aprender y entender que sí podemos hacerlo”, mencionó Velásquez.

“No tengan miedo, eso es lo que nos hace avanzar muchas veces, pero también lo que nos hace retroceder, el hecho de aprender defensa personal es muy necesario, más que todo en esta sociedad agresiva y muchas veces compulsiva”, explicó.

El taller inició con ejercicios de estiramiento para las mujeres, para posteriormente dar paso a la práctica de técnicas de defensa personal que, bajo explicación de la instructora Velásquez, deben tratar de implementarse dando la cara o estando frente al atacante.

“Si pueden o tienen la oportunidad de escapar, háganlo. Si se van a enfrentar a su agresor, deben tener sus propios mecanismos e internarlo”, resaltó la joven de veintidós años en la práctica, al tiempo que resaltó la importancia de cubrir el rostro en estas situaciones, porque es la zona más perjudicada ante agresiones “y la que se desfigura más rápido”, recalcó.

En el taller de defensa personal Velásquez compartió que para dar golpes fuertes y contundentes, al cerrar el puño, el pulgar debe ubicarse debajo de los dedos contraídos, también se puede cubrir este dedo con los demás para simular un objeto punzante, en el caso de las mujeres que tengan uñas largas.

Gas pimienta como modo de defensa

Para preparar el gas pimienta de forma casera Victoria Velásquez recomendó a las participantes hacer uso de pimienta cayena o normal, que se mezclara en un atomizador con agua, vinagre y una pizca de sal, que luego se batirá hasta diluir la pimienta. Para comprobar su función se debe oler la mezcla, y si esta genera alguna piquiña en la nariz o los ojos, ya está lista para usarse, siempre de manera responsable y sólo cuando la mujer se encuentre en situación de riesgo.

A pesar de este tip que sirve para defensa personal de la mujer, la instructora recalcó que este artefacto debe usarse con cuidado y consciencia “porque puede dejar ciega a la persona dependiendo de la cantidad de pimienta que eches”. También puede generar asfixia si se aplica en la nariz o la boca.

Ataques defensivos penados por la ley

La también ex deportista de alto rendimiento en yudo del Distrito Capital aseguró que marcar o desfigurar a una persona está penado por la ley, “lo que indica que ustedes pueden caer en cárcel, aunque se estén defendiendo”, destacó.

“Si yo muerdo, arranco piel y le dejo una desfiguración a él en su cara o en el cuerpo, voy presa”, detalló la instructora, quien recomendó ante estos casos rasguñar al agresor para obtener restos de su ADN, que servirá como evidencia del ataque y permitirá a organismos de seguridad capturarlo.

Ante una mordida del victimario es indispensable que la mujer recurra a la aplicación de la antitetánica o limpieza de la herida, para evitar cualquier tipo de infección porque “el nivel de contaminación que tenemos en la boca es similar a la del teléfono, aunque nos cepillemos o hagamos mil cosas”, enfatizó Velásquez.

Estas acciones implican un delito de cárcel, indistintamente que algunas se perciba inocentes, como lo son los chupones que, en la mayoría de los casos, se hacen en el cuello. “Son maneras en la que hombres y mujeres son agresivos-pasivos, porque están marcando tu cuerpo”, dijo.

Cintia Aranda, analista de compras del área de administración de la Fundación, aseguró sentirse a gusto con este taller, que le brindó seguridad y empoderamiento. “Me da confianza saber que cuento con herramientas para defenderme en cualquier momento”, compartió.

Para la entrevistada, situaciones como secuestro, asalto o problemas similares que se presenten en la calle, son las indicadas para poner en práctica las técnicas aprendidas en este dinámico encuentro, por lo que aseguró ser importante que las mujeres aprendan a defenderse.

“Con estas técnicas que sentiré más segura, porque sé que ya no me estaré vulnerable y sabré como responder si me llegan a agarrar por el cabello, por ejemplo, a lo mejor no las voy a poner todas en práctica, pero una se acuerda”, expuso.

ANA BÁRBARA PARRA / FOTOGRAFÍA: JACOBO MÉNDEZ / CIUDAD CCS